为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要咬牙坚持、死磕到底？如何不再用三分钟热情和打鸡血的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律，你将真正看清自己；通过深度学习、关联、反馈等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。作者周岭：一位心智探索者，他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。